Viviamo in un’epoca caratterizzata principalmente dallo stress. Un problema in famiglia, un problema a lavoro, i figli che non vanno bene a scuola, un evento importante: sono incalcolabili le situazioni che ci mettono sotto stress, potremmo andare avanti all’infinito. Ormai tutti ne soffrono, dal politico all’operaio, dall’impiegato allo studente, dal medico alla casalinga.
Oggi, sappiamo che lo stress è una concausa di più patologie. I disturbi da stress possono influire negativamente sul sistema immunitario di un organismo, causando insonnia, problemi gastrointestinali, disturbi cardiocircolatori, depressione, attacchi di panico, ecc. Ultimamente sembrano esserci anche delle serie correlazioni tra lo stress ed il cancro.
I meccanismi connessi allo stress, coinvolgono:
In poche parole, un meccanismo fisiologico nato per proteggerci, può invece farci ammalare. Insomma, non è cosa da nulla, è importante riconoscerne tempestivamente i sintomi per trovare la soluzione giusta da seguire per il benessere e la serenità della persona.
Beh, in realtà lo stress è sempre esistito, l’uomo non è mai stato libero da questa gravosa morsa. Lo stress, in realtà, è un sistema d'allarme e di difesa, che permette di mantenere vigile l’uomo di fronte al pericolo, reale o presunto che sia.
L’uomo preistorico era stressato perché doveva trovarsi del cibo quotidianamente e soprattutto doveva difendersi dagli attacchi improvvisi delle belve feroci; i marinai erano stressati perché dovevano affrontare i mari aperti, consapevoli degli imprevisti che li aspettavano; chi partiva per una guerra aveva l’angoscia e lo stress di abbandonare i propri cari, di non sapere che fine avrebbero fatto, insomma, potremmo continuare all’infinito, volendo.
Quindi possiamo affermare che l’uomo fin dai tempi antichi ha sempre sofferto di stress, solo che prima non se ne conosceva la reale natura, mentre oggi si.
La differenza sostanziale tra lo stress di ieri e quello di oggi dipende da come viene coinvolta la mente. Lo stress di oggi risulta essere molto più mentale di quello dei nostri antenati, che soffrivano infatti più di uno stress fisico.
Non è la modernità ad aver inventato lo stress, ma la razionalità!
Oggi soffrire di stress è una moda. Tutti soffrono di stress, chi non ne è affetto è un soggetto fuori dal comune, anormale.
Tutti si lamentano, anche se sono solo sotto pressione. Lamentarsi di soffrirne è una condizione a cui si ricorre con particolare facilità, a volte per giustificare semplicemente delle mancanze.
Per questo motivo, prima di essere certi di soffrire di stress, è bene conoscerne i sintomi "clinici”.
In realtà, non ci sono analisi specifiche da poter prendere in esame per poter stabilire se una persona è realmente stressata o no.
Mai come in questo caso, la cosa più importante è l’anamnesi, ossia la raccolta dei dati fatta parlando con il paziente.
L'organismo reagisce allo stress diminuendo la secrezione di certi ormoni, come ad esempio la serotonina, la noradrenalina e la dopamina, che sono riconosciuti come i cosiddetti messaggeri dell’umore.
Non ci sono sintomi specifici dello stress, ma se il paziente racconta di soffrire costantemente di questi disturbi fisici:
Allora è possibile che stia vivendo un primo lieve livello di stress, da non sottovalutare, ma curare tempestivamente con un’adeguata terapia.
Non si può parlare di un’unica causa, bensì di molteplici fattori concomitanti, che variano da persona a persona. Difatti, gli eventi stressanti vengono recepiti in maniera diversa da persona a persona, in base alla propria sensibilità ed emotività.
Tuttavia, esistono alcuni fattori che possono causare maggiormente condizioni di forte stress, come ad esempio:
Prima di iniziare una qualsiasi terapia è importante capire quanto si vuole guarire dallo stress.
Se decidiamo di vivere una vita ‘normale’, caratterizzata, ad esempio, dalla serenità, dobbiamo allentare la ‘morsa’ dell’ansia.
Dobbiamo imparare a rilassarci, a condurre una vita senza eccessi e soprattutto a farci aiutare da un esperto per iniziare un percorso psicoterapeutico adeguato.
Abbiamo una sola vita: il nostro unico obiettivo dovrebbe essere quello di viverla bene!